«Sobre los sentimientos…» | Por Sílvia Panés Segarra
Las persones en esencia somos un cúmulo de sentimientos que tendrán el poder, con el tiempo, de ir forjando nuestra personalidad.
Los sentimientos se crean a partir de la autopercepción de las emociones. Y ¿qué son las emociones? Las emociones son reacciones neurofisiológicas desencadenadas por influencia de estímulos externos o internos. Por tanto, una acumulación de emociones mantenidas o repetidas en el tiempo serán el desencadenante de la aparición de nuestros sentimientos.
Los sentimientos son innatos en el ser humano. Podemos sentir alegría, tristeza, temor, nostalgia, angustia, ternura, pena, comprensión, pasión, soledad, rabia, inseguridad, envidia, celos, estrés, esperanza, gratitud, amor…
Y todos estos sentimientos los podemos expresar hablando, riendo, llorando, chillando, cantando, corriendo, o refugiándonos en nuestro interior con nuestra mudez o inactividad.
Es muy importante saber expresar nuestros sentimientos, no guardárnoslos dentro, ya que, con el tiempo, sobre todo si son sentimientos negativos, irán excavando en nuestro interior, queriendo ser liberados de algún modo y si no lo consiguen nos dejaran grandes heridas.
Así que, sepamos analizar con tranquilidad nuestros sentimientos, poder hablar de ellos y expresarlos de la mejor manera posible. Una manera de expresarlos es a través de nuestros escritos. El escribir ayuda a poner orden en ese mundo interior tan personal y tan nuestro. Y si tenemos ganas de llorar lloraremos, si queremos reír reiremos, si queremos correr correremos, si queremos gritar gritaremos…
Liberemos nuestros sentimientos. Es por el bien de nuestra salud mental.
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