Una charla con la autora Lucía Sedini.
Lucía, cuéntanos un poco sobre tu trayectoria como psicoterapeuta y cómo llegaste a desarrollar el método I AM Experience.
Desde que era una niña, he ido a terapia y siempre fui «una niña problema». El querer tener herramientas para manejar mis emociones y sentirme feliz fue algo que siempre busqué, pero nunca recibí en terapia. De ahí el estudiar una profesión en donde pudiera dedicar mi vida a ayudar a otros a encontrar lo que yo también buscaba y que logré encontrar en terapias holísticas, jamás en una consulta terapéutica. I AM Experience es una terapia que incluye trabajar las cuatro áreas de nuestra vida, y ya que cada persona es única, así será también su tratamiento psicológico, emocional, físico y espiritual energético. La finalidad es enamorarnos de lo que somos a través del autocuidado y el autoconocimiento.
Tu experiencia multicultural es impresionante. ¿Cómo han influido tus viajes y estancias en diferentes países en tu enfoque terapéutico?
El residir en tantos países distintos, siempre sola, me ha enseñado a ser resiliente y muy constante. Cuando aprendes que el cambio es lo único que no cambia en la vida, entonces tu percepción hacia la vida es de confianza y esto es un pilar fundamental en mi terapia. Enseño resiliencia para no tener miedo de partir de nuevo y ser constante para lograr las metas. También, el vivir en diferentes países me ha llenado de cultura culinaria, que utilizo para enseñarles a comer a mis clientes y darse amor a través de una alimentación sana y deliciosa. Me siento muy afortunada de poder entregar en mis terapias lo que he aprendido no solo a nivel intelectual, sino a nivel de vivencias.
En tu carrera, combinas psicoterapia, coaching y administración de empresas. ¿Cómo integras estos campos para ofrecer un enfoque integral a tus clientes?
Con estas tres áreas combino una terapia perfecta ya que, a través de la psicoterapia, tratamos las máscaras y los problemas de personalidad; a través del coaching, las personas ponen objetivos claros y juntos trabajamos para lograrlos; y luego la administración de empresas, ya que uso la analogía de que todos somos una empresa: debemos tener valores, misión, una visión y, por supuesto, un mecanismo interno que nos haga ser estables y tener ganancias. Y eso es lo que hace la terapia I AM.
La gastronomía también juega un papel importante en tu vida y en tu terapia. ¿Podrías explicarnos cómo conectas la alimentación energética con el bienestar emocional?
Cada alimento que consumimos lleva consigo una energía única que puede influir de manera significativa en nuestro bienestar. Dependiendo de nuestras necesidades específicas, estos alimentos pueden ayudarnos a sentirnos más vitales y equilibrados o, por el contrario, pueden afectar negativamente no solo nuestro estómago, sino también nuestro estado de ánimo y pensamientos. Aunque pueda parecer sorprendente, nuestro estómago contiene más neurotransmisores de serotonina que nuestro cerebro. Esta hormona, conocida como la «hormona de la felicidad», juega un papel crucial en la regulación de nuestro estado de ánimo. Debido a esta conexión, muchos especialistas se refieren al estómago como el «segundo cerebro». Por esta razón, la forma en que nos alimentamos es fundamental para mantener un equilibrio emocional y mental saludable.
Tu nuevo libro, ‘Yo (no) quiero mi metamorfosis’, se centra en la autoaceptación y la realización personal. ¿Qué te inspiró a escribir este libro y cuál es su mensaje principal?
Lo que me inspiró fueron mis propias vivencias, que me llevaron a mi autoaceptación. Quiero conectar con las lectoras a través de eventos reales que todas hemos vivido y entregar herramientas para salir de la tristeza. El mensaje del libro habla de la parábola de la mariposa, en donde muestro a la niña interior y herramientas para sanar las heridas de la infancia, luego ejercicios para transformarnos en mujeres congruentes con nuestros valores y amor propio, y finalmente la etapa en donde nos hacemos libres y fuertes gracias al dolor pasado que enseño a transmutar.
En el libro, utilizas la metáfora de la mariposa para hablar de la transformación personal. ¿Por qué elegiste esta metáfora y cómo crees que resuena con tus lectoras?
Usé la metáfora de la mariposa porque un día, sentada en mi casa en Londres, vi llegar una mariposa a mi jardín que, luego de dos días, volvió a morir en el mismo lugar en donde se posó la primera vez. Logré comprender el camino que la llevó a ser una mariposa tan grande y eso me inspiró a usarla como el camino a la evolución o a nuestra mejor versión. Creo que es una analogía muy linda, femenina y fácil de captar para mis lectoras.
Ofreces herramientas prácticas como la ‘brújula de la congruencia’ y ‘el botiquín de amor propio’. ¿Podrías hablarnos más sobre estas herramientas y cómo pueden ayudar a las mujeres en su desarrollo personal?
La brújula de la congruencia es una herramienta que habla de buscar nuestro norte en la vida. A través de los cuatro cuerpos que nos componen, haremos una lista de prácticas congruentes con nuestro amor propio y usaremos la brújula cuando sentimos que nos perdemos en la vida, ya que una brújula siempre sabe dónde está el norte. Siempre se habla de las heridas de la niña interior, entonces he creado una herramienta en donde incluyo el botiquín para limpiar y sanar esas heridas. Creo que las mujeres están cada día más despiertas y con ganas de ser felices y libres, por eso sé que estas y todas las herramientas del libro son y serán esenciales para cada una de ellas.
La narrativa de tu libro es tanto emocional como educativa. ¿Cómo lograste equilibrar estos dos aspectos para crear una guía inspiradora y práctica?
Pues creo que el equilibrio está en educar la emoción. Uso historias reales para activar la emoción en las lectoras, y luego información de autoconocimiento para entender por qué accionamos y reaccionamos de ciertas maneras. Y eso pasa porque la vida misma es así; la vida nos da algo y debemos aprender a gestionarlo desde dentro para accionar hacia fuera.
Tu trabajo se enfoca en empoderar a las mujeres y promover la autenticidad. ¿Qué desafíos crees que enfrentan las mujeres hoy en día y cómo puede tu libro ayudarles a superarlos?
Los desafíos más potentes conllevan romper las creencias impuestas desde el inconsciente de esta sociedad. Creencias que están afianzadas al tener y al hacer. Mientras tenga cosas materiales y me comporte de cierta manera, entonces soy válida. Esa creencia está rompiendo las autoestimas de las mujeres porque nos perdemos en lo de afuera sin poner atención a lo que somos, es decir, al ser. Este libro va hacia dentro para lograr una real autoestima que no depende de un hombre o de si estoy en una posición social, sino en mi capacidad de ser buena persona.
Para finalizar, ¿qué tal ha sido la experiencia publicando con la editorial Círculo Rojo?
La experiencia ha sido maravillosa. Han estado siempre pendientes de mí y de mis necesidades. Funcionan de manera rápida y sus servicios son impecables. Me siento en mucha confianza y definitivamente volveré a vivir la experiencia con mis próximos libros.
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